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每周6份食谱的糯米粥[图数据]

作者:365bet体育存款发布时间:2019-08-11 10:01

对于许多减肥食品,糯米是最快,最有效和最健康的糯米幼崽,非常适合胖人在冬天减肥。糯米纤维是谷物中含量最高的,其低脂肪和低卡路里的特性使其成为减肥的最佳主食。糯米还含有大量的蛋白质,油,维生素和矿物质。味道很好。长期摄入不仅可以减肥,还可以减肥。
煮米饭,煮沸材料减肥秘方:红豆,煮米饭,水,冰糖。
做法:准备相同数量的azuki和糯米。洗完后,将红豆浸泡2-3小时。浸泡糯米1小时。洗完米饭后,浸泡约30分钟,准备使用时,加少许冷水煮沸,加入冷水,等待红豆煮沸,加入米饭和糯米,加热煨至高,它们是多汁的,并在味道中加入甜糖。
点击图片进入下一页糯米粥材料。紫糯米100克,牡蛎籽30克,小米50克,糙米50克,莲子一些,大枣,一杯蜂蜜,一杯玫瑰酱。
运动:洗净紫米,薏米,荷花,小米,糙米,大枣等,将上述配料放入电饭煲中,按下捣碎的按钮,将煮熟的米饭与蜂蜜混合,放入适量的粉红莎莎
糯米配方减肥木瓜白蘑菇糯米糠配料:木瓜100克,糯米50克,白蘑菇5克。
做法:将糯米洗净,在水中浸泡2小时,清洗干燥的木耳,去除根部,切小花,剥木瓜,切成小块,浸泡在糯米和水中,白蘑菇放入锅中煮熟后,小火煮1小时,直至白米糯蘑菇变软并腐烂,然后将木瓜切成方块,继续煮15分钟。
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